Mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer?

Mide bulantısı neden olur, nasıl geçer, neler iyi gelir? Memorial Sağlık Grubu Gastroenteroloji Bölümü Uzmanları mide bulantısı ve mide bulantısına iyi gelenler hakkında bilgi verdi.

Mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer?

Mide bulantılarının çoğu ciddi bir rahatsızlık belirtisi değildir. Bu nedenle kişi bazı önlemler alarak mide bulantısından kurtulabilir. Sürekli tekrar eden ve geçmeyen mide bulantıları için mutlaka uzman bir doktora başvurmak gerekir. Mide bulantısı hissettiğinizde bunları uygulayabilirsiniz;

  • Açık havaya çıkıp, derin derin nefes alın. Açık havada yapılan yürüyüşler sizi odaklandığınız mide bulantısından uzaklaştırır.
  • Kolonya ya da size iyi hissettiren güzel ve ferahlatan kokular koklanabilir.
  • Mide bulantısına baş dönmesi de eklenmişse kendinizi zorlamamalı ve dinlenmelisiniz. Kısa bir uyku ve ya sırt üstü 30 dakika kadar uzanmak bulantının azalmasına yardımcı olacaktır.
  • Bulunduğunuz ortamda kötü kokular varsa oradan hemen uzaklaşın. Baskın kokular mide bulantısının en büyük tetikleyicisidir.
  • Mide bulantınıza nelerin neden olabileceğini düşünün. Gıda alerjisine karşın son 12 saatte yediklerinizi aklınızdan geçirin.
  • Nane –limon gibi bitki çayları içebilirsiniz.
  • İçeceğiniz içecekleri yavaş yavaş midenize baskı yapmadan içmelisiniz.
  • Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durun.
  • Yemek yedikten sonra en az 30 dakika yatmayın. Bu aynı zamanda reflüyü de tetikler.

Hamileler mide bulantısında bunları uygulayabilir;

  • Mide bulandıran yiyecek ve kokulardan uzak durmalıdır.
  • Bebeğin beslenemediği korkusundan kurtulmak, bebeğin her koşulda besleneceği ve aşırı endişe duymanın mideyi daha çok etkileyeceği bilinmelidir.
  • Aşırı koku yayan çiçek, deterjan vb. eşyaların uzak yerlere, balkona vs. konması gerekir.
  • Sabah kusmaları için yataktan kalkmadan evvel yatar pozisyondayken bir miktar tuzlu kraker vb. şeyleri tüketmek gerekir. Bu şekilde rutin kusmalar büyük ölçüde engellenecektir.
  • Papatya, ıhlamur çayları ve içlerine sıkılan limon, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olacaktır.
  • Kekik çayı 12 haftadan sonra tüketilebilir. 12 haftadan evvel tüketilmesi hamileler için risk taşıyabilir.
  • Taze zencefilden yapılan çay mide bulantılarını büyük ölçüde önleyecektir. Çayın yerine zencefil koklamak da mide bulantısını bastırır.
mide bulantısı mide bulantısı neden olur

Bu haberlerde ilginizi çekebilir

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRX
Başkan Çetin öğretmenleri yemekte ağırladı
Başkan Çetin öğretmenleri yemekte ağırladı
Kültür gezileri ile 20 bin kişi gezdi
Kültür gezileri ile 20 bin kişi gezdi