Oruç tutanlar dikkat! Sıvı kaybını önlemek için meyve suyu tüketin

Oruç tutanlar dikkat! Sıvı kaybını önlemek için meyve suyu tüketin

Takip et!

Oruç tutanlar dikkat! Ramazan döneminde vücudun hem sıvı hem de enerji kaybettiğini vurgulayan uzmanlar,iftarda sağlıklı beslenmeye çok daha önem gösterilmesini ve meyve suyu içilmesini öneriyor..

Meyve suyunun uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerini kısa sürede düzenlediğini ifade eden uzmanlar, iftar yemeklerinde bir bardak meyve suyu tüketimini tavsiye ediyor.

Ramazan ayıyla birlikte yeniden gündeme gelen sağlıklı beslenme konusunda uzmanlar uyarılarda bulundu. Sıvı kaybının artacağı,iftarda içilecek birer bardakmeyve suyunun bu dengenin korunmasına yardımcı olacağı belirtiliyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm BaşkanıProf. Dr. Neriman İnanç, Oruç açarken içilen bir bardak meyve suyunun ise tokluk verebileceğini ve 15 - 16 saatlik bir açlıktan sonra ağır ve ani besin tüketilmesinin yaratacağı mide sorunlarına engel olabileceğini söyleyen İnanç şöyle konuştu: “İftarda orucun meyve suyu ile açılmasının bir başka yararı da Ramazanda sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin hafiflemesine yardımcı olmasıdır” dedi.


Hibya Haber Ajansı

 

bursa escort bayan bursa escort bayan bursa escort bayan bursa escort bayan bursa escort bayan bursa escort bayan bursa escort bayan alanya escort bayan eskişehir escort antalya escort bayan diyarbakır escort
istanbul escort bayan , escort bayan istanbul , şişli escort , kadıköy escort , beylikdüzü escort , sakarya escort escort sakarya izmit escort bayan gaziantep escort bayan
canlı casino siteleri makrobet kacak iddaa